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13 may. 2014

31 day squat challenge

Hola! el post de hoy no se  trata de uñas ni de libros. A decir verdad se sale de los temas que comparto con ustedes casi todos los días. Se trata de un squat challenge de 31 días que encontré en pinteres que no me pareció difícil y decidí probar, lo que me motivó fue un poco de vanidad y un poco por experimentar a ver si funcionaba. 

Ya terminado el challenge puedo decir que en mis gluteos no veo gran diferencia, pero en mis piernas si! las siento definitivamente más fuertes. Al primer día me cansé muuyy rápido aunque eran pocos squats, ya para lo último fue super fácil. 

Les dejo las fotos del antes y después y el calendario del challenge por si lo quieren probar. 

  Hi! today im sharing with you something i don't usually share here, i mean not nails and not books. Today i want to tell you about this 31 day squat challenge i found on Pinterest and decided to try since it didn't look that hard. What made try this was some vanity ( i admit im kind of superficial) and some curiosity to see if it really worked. 

Now that  i finished i can tell you i can't see a huge difference on my butt but i do feel my legs better and stronger. The first day i got tired fast and the last day was super easy for me to do it. 

So, here you have  a before and after picture and the challenge calendar in case you want to try it too!